Terapia EMDR

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Che cos’è la terapia EMDR, come funziona e per chi è indicata.

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Gestire l’ansia: consigli pratici

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Quante volte abbiamo detto “C’ho l’ansia!”: ma che che cos’è l’ansia? Come imparare a gestirla? Quando chiedere aiuto?
Le risposte alle vostre domande!

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Caregiver e demenza: una sfida di vita.

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Il familiare che si prende cura del malato, il “caregiver”, è spesso definito “la seconda vittima” della malattia. Evitare un eccessivo carico assistenziale e prendersi cura di se stessi è di fondamentale importanza: qualche indicazione utile.

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L’umorismo: strumento di resilienza

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L’umorismo è un “modo intelligente, sottile e ingegnoso di vedere, interpretare e presentare la realtà, ponendone in risalto gli aspetti insoliti, bizzarri e divertenti”, un aspetto importante nella gestione dello stress e delle difficoltà della vita: un vero e proprio strumento per potenziare la resilienza dell’individuo.

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La resilienza: che cos’è e come esercitarla

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La resilienza è un processo che permette di raggiungere un adattamento positivo nonostante le difficoltà, le quali vengono viste come un’occasione di crescita per l’individuo, anziché una minaccia. Qualche consiglio utile su come esercitarla!

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